Если вы собираетесь в жаркую страну, да еще и в «горячее» время, обязательно подготовьтесь заранее. К примеру, майское египетское солнце – это настоящее испытание для жителя умеренного климата. Температура в это время днем не опускается ниже 30 градусов, поэтому не только на экскурсии, но и на пляж лучше добираться только на автобусах с кондиционерами.

Планируя правильный отдых в Египте, во-первых, приобретайте тур как минимум на 2 недели, так как первые три-четыре дня уйдут на акклиматизацию, и их вряд ли можно будет посчитать полноценным отдыхом.

Во-вторых, сходите заблаговременно в солярий. Конечно, несколько сеансов не покроют кожу бронзовым загаром, но зато подготовят ее к жаркому солнцу. И в первые дни на отдыхе не будете мучиться от солнечных ожогов, как некоторые новички.

В-третьих, если у вас сухая кожа, длительное пребывание под палящим солнцем может высушить ее еще сильнее. Поэтому сходите к косметологу на сеанс увлажнения кожи лица.

Чтобы минимизировать последствия адаптации, по приезде в отель пейте много воды (бутилированной, естественно). Также в первые несколько дней выбирайте блюда с привычными для себя продуктами и комбинациями.

Неудачная попытка взять от долгожданного солнца максимум может вылиться в большие проблемы и испортить отпуск не только вам, но и вашим близким. Даже если вы всю зиму ждали заветного выхода на пляж, планируя незабываемый отдых в Турции, не спешите сразу же подставлять себя солнцу.

Даже очень хороший крем от загара не всегда может вас защитить, особенно если вы прилетели из климата, в котором жаркое солнце – редкость. Проведите первые дни в тени, и тогда вам не придется мучиться от ожогов. Поверьте, ваш загар от этого будет только лучше.

Для тех, кто планирует отпуск на юге, очень важно пить как можно больше воды. Лучше – не менее двух литров в день. Может показаться, что это очень простой совет, но пренебрегать им не стоит. Большое количество воды просто необходимо организму в теплых странах с высокой влажностью. Из-за нее организм теряет много влаги, а значит, ее нужно восполнять частым питьем.

Кроме того, нахождение под жарким солнцем также выводит влагу из организма. В результате, значительно ухудшается состояние кожи. Согласитесь, получить пересушенную дряблую кожу вместо красивого бронзового загара – не цель вашей поездки на отдых в Египет.

И не менее важное. Врачи говорят, что в период акклиматизации (первые 2-4 дня после прилета) крайне нежелательно употреблять напитки, которые могут повысить давление. А сюда относится не только алкоголь, но и крепкий чай и кофе. Вода же помогает утолять жажду без таких не рекомендуемых напитков.

Но самый главный совет звучит так: пейте только бутилированную воду. Это лучший способ обезопасить себя от отравлений и различных желудочно-кишечных инфекций.

К счастью, сейчас каждый турист получает страховку вместе с покупкой тура. Однако полагаться на то, что она решит все возможные проблемы со здоровьем и защитит отдых от негативных эмоций, не стоит.

Во-первых, стандартная страховка покрывает лишь определенную сумму. Во-вторых, сам факт лечения за границей вряд ли добавит вашему отпуску приятных впечатлений. И чтобы защитить себя от ненужных хлопот, пройдите общее медицинское обследование непосредственно перед отлетом.

В первую очередь, это касается людей, которые имеют хронические заболевания. Никто не знает, когда ждать обострения хронического пиелонефрита или гастрита, а вот поход к профильному специалисту поможет подготовиться к неприятному моменту. И не забывайте лекарства!

Для гипертоников поход к врачу также будет нелишним. Доктор подробно расскажет, как нормально пережить перелет, смену климатической зоны, какие блюда незнакомой кухни лучше исключить.

Всем без исключения можно посоветовать заглянуть к своему стоматологу. Простой осмотр не займет много времени и не будет обременительной тратой денег, но исключит риск провести отпуск в Болгарии без сна и на обезболивающих.

Неправильно выбранная экскурсия вполне способна испортить впечатления от долгожданного отпуска.

Осенью в Турции особенно много туристов из наших широт. Там в это время замечательная погода. Например, в октябре на Анталийском побережье температура воды и воздуха постоянно держится на комфортном уровне в 25 градусов.

Соответственно, есть большой спрос на экскурсии. Их можно приобрести у оператора - прямо при заказе тура. Это удобно, но всегда чуть дороже, чем у экскурсионных компаний на месте. Но это впечатление часто обманчиво. Программа оказывается менее продуманной, впечатления – скомканными, а в случае каких-то проблем крайнего просто не найти.

Причина в том, что туроператоры всегда заботятся о своем имени, поэтому стараются предлагать действительно интересные экскурсии по Турции, а для "контор с рынка" вы – одноразовый клиент, поэтому они просто хотят, чтобы вы отдали им деньги.

Многие туристы уже вдоль и поперек изучили курорты Турции и Египта, и начали смотреть в сторону новых направлений. И здесь их может ожидать подвох. Если на столах привычных курортов all inclusive всегда можно найти что-то для себя, то в других странах (вдруг вы решили провести отпуск в Хорватии) не всегда выбор так велик, и часто доступна лишь местная национальная кухня.

К сожалению, может случиться так, что вам не просто понадобится медицинская помощь, но и питаться придется продуктами из супермаркета. Чтобы так не произошло, совет прост: прежде, чем отправляться в другую страну, внимательно изучите основные блюда местной кухни, отберите приемлемые для себя варианты и заучите их названия. И, конечно, никогда не забывайте свои лекарства!

Покупка еды на пляже, особенно в жару, часто чревата неприятными последствиями. К тому же, она может быть ощутимо дороже, чем в обычных ресторанах или магазинах. Особенно внимательным нужно быть, если ваша пищеварительная система не может похвастаться силой и стойкостью.

Есть или не есть на пляже, вам решать самим. Но если у вас есть хоть малейшие сомнения, советуем воздержаться от дегустации, а плотно пообедать в отеле или обычном кафе, который вы найдете немало, отправившись на отдых в Черногорию.

Такие страны, как Кипр, многим кажется ожившей легендой с уникальной культурой и историей. Покупая тур, туристы с нетерпением ожидают момента, когда смогут прикоснуться к руинам Гробницы царей и пройтись по террасам величественного Дворца Архиепископа. И, конечно, мечтают и о том, как понежатся под ласковым солнцем на роскошных пляжах.

Отправившись на отдых на Кипре, в первый же день, придя на пляж, многие предпочитают хорошо «прожариться» на солнце, после идти в море, чтобы поплавать. Однако врачи рекомендуют немного «остыть» под навесом и только идти купаться. В таком случае вас обойдут стороной все признаки ЛОР-заболеваний.

Всем городским жителям советуем выбирать не просто пляжный отдых, а еще и всевозможные морские экскурсии. Все знают о целебных свойствах морского воздуха, и многим посчастливилось испытать его удивительное воздействие на себе.

По мнению врачей, морской воздух богат отрицательно заряженными ионами, которые проникают в организм и укрепляют стенки эритроцитов. В результате, они становятся более активными и доставляют тканям больше кислорода.

Даже если у вас есть хронические заболевания, после приезда на море вы почувствуете реальное улучшение. Но для начала уточните у врача, насколько морской воздух будет полезен в лечении его хронических заболеваний. А после консультации – сразу на море! Побережья Греции и Испании ждут.

загара, и отправляясь на море, всегда готовите целую батарею кремов и лосьонов (одни для защиты от ультрафиолета, другие – для смягчения последствий от длительного пребывания на солнце, третьи – для увлажнения) – будьте осторожны с солнцем.

В первые дни не загорайте на пляже, а отдыхайте под навесом, находясь под открытым солнцем только во время купания и по дороге к бару. Тогда дома ваш загар вызовет восторг, а не смех.